健康咨询描述: 我晚上睡5-6小时,白天睡1小时,睡眠时间够吗
晚上睡五六个小时,白天睡一个小时,这种情况属于足够的睡眠。在正常的情况下,人体以6~8小时为正确的睡眠时间,但是儿童可以适当的增加睡眠时间。成人来说,保证每天6小时睡眠就属于睡眠充足。所以说你这种情况属于睡眠充足,如果身体没有出现临床的不适症状,不需要特殊的调理。
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