健康咨询描述:
1.哪些食物(或饮食习惯)会造成高血压?
2.血压140/90是否太高?
不良的饮食习惯:(1)不少人平时口味较重,喜食咸食或辛辣食物,其实这是非常有害的.过量的食盐,会造成水、钠在体内的潴留,血容量增加导致血管壁的侧压力增加,是高血压、血管硬化的重要原因之一.(2)植物油食用过多.(3)豆类及豆制品摄入量不足.(4)肉类食品的食用存在误区,水产品摄入量相对较低.(5)早餐马虎,晚餐过于丰盛等.你现在的血压属于轻度高血压.饮食习惯决定着人类健康,要平衡膳食,荤素搭配,合理分配3餐热能,即早餐占全日总热能的30%,中餐占40%,晚餐占30%.祝你永远健康!
还只能算是临界性高血压.如果没有什么症状可以饮食调节.尽量少吃肥肉类和动物脂肪.多煅练.
以上是对“哪些食物(或饮食习惯)会造成高血压”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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