这次来例假浑身酸痛，头痛头发涨

      指导意见：
      充分的休息，保持个良好的睡眠，容易出现这种情况的，多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还需要排除一些贫血的可能性的，根据具体的情况来进行专业的治疗分析。
      

      你好，很高兴为你解答，根据您的描述和症状来看，患者应该是气滞血瘀或者血虚导致的月经量少，颜色发黑，建议调经的药物来调理，比如，益母草颗粒，乌鸡白凤丸等。
      

      你好朋友别担心,这种情况可以采取乌鸡白凤丸和益母草进行调理一下
      
      以上是对“这次来例假浑身酸痛，头痛头发涨”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！