杂粮粥的热量

男 | 0个月 2012-06-26 23:08:15 2人回复来自

健康咨询描述：我自己煮的，里面有放黑米、红豆、白木耳、红枣。不放糖就这么煮，热量大概是多少？我吃了两碗啊~~(⊙v⊙)嗯量挺大的呵呵,不过我是用荷叶水煮的嘿嘿~~这样我会不会很快就变胖了啊？

想得到怎样的帮助：饭量太大的话我会不会很快就变胖了啊？

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2018-03-09 16:25:42 我要投诉

杂粮粥对身体还是比较有好处的，不过像这种粥类本身富含淀粉，所以血糖高的人不要多吃，一般需要搭配蔬菜等一起吃，并且不要过量。

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2018-03-09 16:43:29 我要投诉

你好，根据您的描述，这种情况建议你不要担心，这几种收在一起，营养丰富，补气养血，只要不过量，不会引起肥胖的，建议不要担心，坚持服用。