我一直很瘦净高163才82斤，怎么吃
女 | 25岁 2012-06-27 11:33:59
4人回复
来自雅安市
健康咨询描述： 我一直很瘦净高163才82斤，怎么吃都不胖，最近几天感觉又瘦了。能有什么办法可以长胖？
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医生回复区
2012-06-27 11:35:24 我要投诉
病情分析：
对于你现在的情况，主要还是考虑本身消化吸收不好所导致的，和自己的饮食营养等也是有直接的关系的
指导意见：
我建议你现在的情况首先要注意自己的饮食营养均衡，多注意吃一些富含蛋白质的食物，可以配合吃一些蛋白质粉
2012-06-27 11:38
ask280894155b
追问
我每个月都会炖几次排骨啊猪蹄这些吃，平常喝豆奶。我朋友跟我一起吃的他就胖了我吃了还瘦了···
2012-06-27 11:43医生回答：
每个人的体质不一样，肠胃消化吸收功能等等都是不一样的
2012-06-27 11:53
ask280894155b
追问
有没有办法可以调理肠道吸收这些
2012-06-27 12:08医生回答：
可以采用中药调理，或者服用一些肠道益生菌
2018-03-16 23:13:53 我要投诉
您好！体质很瘦的人有很多原因：例如消化系统不好，遗传的因素，熬夜，运动较多，精神因素等。瘦人应该怎样增肥：均衡饮食：要鱼蛋奶水果蔬菜，合理搭配。养成良好的生活习惯：吃饭要定时定量，少食多餐，细嚼慢咽。保持良好的心情：好的心情有助于多食，也有助于消化。不熬夜，保持健康的睡眠。
2018-03-16 23:14:03 我要投诉
你好，如果想长胖，就要多吃含脂肪高，热量高的食物。每两餐之间可以适量的进些比如巧克力、饼干、蛋糕、面包之类的食物，少运动就会长胖。
以上是对“我一直很瘦净高163才82斤，怎么吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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