为什么我吃了纤雅减肥胶囊没效果，也是在专家指导
女 | 38岁 2012-06-27 13:04:17
2人回复
来自来宾市
健康咨询描述： 为什么我吃了纤雅减肥胶囊没效果，也是在专家指导下用药的，还是没瘦下来。
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医生回复区
2018-03-10 10:38:44 我要投诉
你好，建议通过运动和饮食规律比较靠谱，先喝汤再吃饭，先吃蔬菜再吃肉，吃东西细嚼慢咽，定时排便，可以坚持快走，慢跑，少吃多动，建议也可以是游泳、跳绳，等有氧运动，少吃零食，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食，荤素多样，粗细搭配，营养丰富，还有就是睡觉前3个钟头不要吃东西，多喝开水，应该要长期坚持您就会有一个健康的完美的身材。
2018-03-10 10:43:03 我要投诉
指导意见：
您好，根据您的情况描述和提问，最安全特效没有副作用的减肥方式，就是“管住嘴，迈开腿”！意思就是您要控制自己的饮食，忌烟酒，多清淡饮食，减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量，同时要坚持一定量的体育运动锻炼，不运动是肯定不行的，请您知悉！请不要盲目相信电视上或者网络上推销的各种减肥产品，这些产品往往都是过度夸大其疗效以达到坑钱的目的，其效果和副作用都是不确定的，请您知悉！
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