我想长高，那个效果真有这么好！

      身高一般，是与，遗传因素，有关，与，充足的营养有关，与足够的睡眠有关，与足够的运动量有关，所以，如果以上，这几方面，都能够做好的话，才能有利于，长高。

      你好，人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果，平时尽量少吃甜食和糯米，少喝可乐和果汁，盐也是增高的大敌，所以必须保持少吃盐的习惯，胡萝卜是最好的食物，尽量每天补充一点胡萝卜。

      你好，根据你的情况描述来看，一般性的话，如果正好处在一个青春期的话，建议平时可以服用一个钙质，这样可以有效的提高骨骼吸收钙质的能力，然后多进行一个户外活动。
      以上是对“我想长高，那个效果真有这么好！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述，你的身高与父母的身高遗传有很大的关系。也可以通过运动或者饮食来辅助增高。人身高的增长要依赖于生长激素的分泌，当人在运动和睡眠时生长激素分泌的旺盛，保证充足的睡眠，通过适量的运动来辅助长高。平时在饮食上也要多吃一些富含钙质的食物，比如鸡蛋，牛奶，豆制品等。

      你好，很高兴为你解答，根据你描述的症状，建议你平时要注意休息，增加营养，多吃一些含蛋白质及钙较多的食物，像鸡蛋，牛奶蔬菜水果等，多参加户外活动锻炼身体。

      你好个子与遗传有一定的关系，另外注意检查是否缺乏微量元素，建议医院血液科抽血检查微量元素，根据检查结果针对补充，加强营养，适当的运动