我前天就憋了很久的大便，以前从来没有憋过

      你好，根据你的描述，近日便秘。可多喝水，吃些香蕉，饮食清淡，多吃粗纤维的食物，忌吃油腻辛辣刺激性食物，不熬夜，保持心情舒畅，避免焦虑紧张生气，适当运动，促进胃肠蠕动。仍不见好转则到医院诊治。
      

      你好，便秘可以通过调整饮食习惯，生活习惯改善，饮食多吃富含维生素和膳食纤维的绿叶青菜，水果，多做户外运动，促进肠蠕动，大便干结可以应用开赛路
      

      病情分析：
      你好，根据描述这种情况只要不是经常憋大便是不需要到医院检查的，偶尔的憋便是不会引起什么病症的
      指导意见：
      建议你不要过于担心，这种情况只要不是经常憋便就不会导致什么疾病，平时注意饮食规律，避免过度辛辣刺激食物，适当多喝水
      
      以上是对“我前天就憋了很久的大便，以前从来没有憋过”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！