为什么会脸红

      你好你为什么和人交往会脸红每个人在与自己不熟悉或比较重要的人交往时，都会出现一种紧张或激动感，并反射性地引起人体交感神经兴奋，从而使人的心跳加快，毛细血管扩张，即表现为脸红.这本是人际交往中的一种正常反应，随时间推移会习以为常.但有些人缺乏自信，因而特别注意别人的评价，注意自己在别人面前的表现，以致对脸红特别在意.害怕别人会因此议论你，想自己不脸红，但又无法消除，见人脸红便成了你的心病.与人交往前你便担心自己会脸红，交往时更是认真体验自己有无脸红，时间一长，就在大脑的相应区域形成了兴奋点，只要你一进入与人交往的环境，就会出现脸上发热感和内心的焦虑不安：加上别人对此的议论或讥笑，更使你紧张不安，惧怕见人，从而形成赤面恐怖症.走出赤面恐怖的阴影患者每当在公共场所或面对生人，就会出现紧张、脸红、出汗、心悸等症状，而且对这样的情形非常恐慌，结果，越紧张越出错，发展到怕见人，怕在公共场合说话，越来越封闭自己.有的人晚上睡不着觉，胡思乱想，总想控制自己别想了，可就是控制不住，最后变成顽固性失眠.有的人因此对自己失去信心，觉得自己没出息，无能懦弱.其实，这种社交的焦虑是我们每个人都不同程度的具有的.每当靠近一个陌生人，进入一个陌生的环境，我们都会有一种不适感.只不过没有李强的这种情况严重和典型罢了.怎么对付这种情况呢?对脸红要采取顺其自然的态度允许它出现和存在，不去抗拒、抑制或掩饰它，不为有脸红而焦虑和苦恼，从而消除对脸红的紧张和担心，打断由此而造成的恶性循环.心理医生经常采用森田疗法来缓解这些症状，其原则是：顺其自然，为所当为.就是说，对于紧张不安的情绪要疏导，让它过去，顺其自然，不要拼命控制，因为情绪像潮水一样，越堵越高，越控制越严重，同时，继续做你应当做的事，一会儿紧张情绪就自然消失了.例如，你在公共场合感到紧张，你可以在心里对自己说：“紧张去吧，我不管它了，又能把我怎样?”同时，带着紧张情绪说你该说的话，关注说话内容，不要关注自身的感受.结果你会发现：没什么可怕的事情出现，虽然有些不舒服，但自己还是能战胜自己的，多次实践之后，自信心就逐渐增强了，自己也不再为见人紧张而苦恼了，因为你找到了治病良策.失眠的人不要控制自己的思想，应放松自己，对自己说：“想去吧，大不了我今天不睡觉了.”同时做深呼吸，放松自己的肢体，慢慢的你就会睡着了.这些做法看似简单，许多人不相信自己能这样做，总想依赖药物，而不是依靠自己的努力.其实，在心理医生的指导下，你完全可以用森田疗法来治愈神经官能症，但重要的是你下决心去尝试，要相信自己的潜力.