健康咨询描述: 最近一段时间总感觉脖子疼,有时候疼得时候顺着下来一个肩膀都是疼得,感觉一个脖子僵硬的不得了,有时候回头都困难,侧过头的时候太重了就会疼得不得了,这种情况已经有两个星期了。无无
出现这样情况很有可能是颈椎病引起的,一般来说和长时间的低头工作学习,都有密切的关系,最好能够颈椎拍个片子检查一下,如果确实是颈椎病,通过颈椎的牵引推拿按摩理疗能够有效地缓解症状。
考虑你这是长期伏案工作和(或)低头时间过长引起的。建议:1、每低头1-1.5小时,抬头远望10-15分钟;2、避免长时间低头看手机或躺在床上看电视;3、做颈部保健操;4、颈下枕硬质圆枕,做做颈部拉伸;5、可以经常打打羽毛球;6、热敷;7、严重不适可以吃点芬必得
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