您好,自我按摩方法:1.患者左侧卧位,左腿伸直,右腿屈曲,右手拇指与其余四指相对用力在右季肋部捏拿30~50次,然后以掌根按揉100~200次,痛点处多施手法,力量以耐受为度。2.接上式,以右手掌根部在右季肋部自上而下沿胁弓推摩30~50次。3.中指指腹按揉日月、期门(以右侧为主),双侧阳陵泉、胆囊穴,每穴100~200次。4.双手搓揉足部胆反射区1~2分钟。5.双手互相按揉肝反射区1~2分钟。每日按摩2~3次,动作宜轻柔,平日避免精神刺激,保持乐观情绪,调节饮食,忌暴饮暴食及油腻不宜消化的食物
温馨提示:
饮食上应注意清淡,多以菜粥、面条汤等容易消化吸收的食物为佳。
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