你好,根据你所说的情况,腰部两侧疼痛,而且比较僵硬,考虑慢性腰肌劳损的关系,根据您所说的病情,您可以进行一下针灸和理疗,如果不方便,暂时可以口服芬迪宁片一日一片口服,三天晚上用暖宝宝热敷。
这种情况下,有可能是筋膜炎或者腰肌劳损所造成的,首先应当注意休息,避免弯腰负重和腰部的剧烈活动,局部还可以考虑给予理疗,热敷,推拿按摩,以及外用扶他林软膏。
温馨提示:
多喝水,吃富含维生素a的食物。限制蛋白质高的食物摄入。
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