生完孩子快两个月了，坐月子的时候什么活也
健康咨询描述： 生完孩子快两个月了，坐月子的时候什么活也没干过，就天天在床上躺着。除了吃饭上厕所。出了月子就开始打扫卫生，带孩子做家务。这两天开始腰疼，以前也偶尔会疼，但是现在疼的比较厉害。
想得到怎样的帮助：请问产后腰疼是怎么回事啊，需要治疗吗？
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你好，很多产妇在月子里较少活动，总是躺或坐在床上休养，腰部肌肉缺乏锻炼，而坐月子每天都在进补，容易摄入过多的热量，使体重增加，加重了腰部的负荷，加上还要经常弯腰照料宝贝，如洗澡、穿衣服、换尿布或从摇篮里抱起宝贝等，都容易造成腰肌劳损而引起腰痛。避免久蹲或久站，避免每次从睡床或童车里往外抱或放宝宝时总得过于弯腰。保证充足的失眠，适当的活动，这都有利于保护腰部。平时不要做过于繁重的家务。适量补钙，多吃钙含量高的食物。可以热敷理疗。
你好，根据您的描述，首先本身妊娠会造成盆腔内相关韧带松弛，如果没有得到很好的休息或者由于受凉等情况，就很容易出现腰酸背疼的症状，建议您还是休息为主，也可局部热敷理疗。
根据你的情况描述，首先要注意休息，避免劳累，外伤受凉，睡硬板床，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，避免弯腰，腰围固定，休息的时候拿下来，腰背肌功能锻炼，局部热敷，轻柔按摩，避免暴力，口服消炎镇痛药物双氯芬酸钠，缓解肌肉痉挛，药物盐酸乙哌立松，如果不能减轻，需要完善腰椎椎间盘ct或者核磁共振检查，看一看有没有椎间盘突出症。
以上是对“生完孩子快两个月了，坐月子的时候什么活也”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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