我的体型比较胖,皮肤也不是很好,最近想利用夏天来减肥

女 | 30岁 2012-07-06 16:18:39 2人回复来自莱芜市

健康咨询描述：我的体型比较胖，皮肤也不是很好，最近想利用夏天来减肥，以前也用过节食减肥和运动减肥，都因为没能坚持而最后失败了，不知道有没有吃的东西既能减肥又能美容养颜呢，最好是没有副作用的

想得到怎样的帮助：吃什么东西既能减肥又能美容养颜，还没有副作用

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你好，你这种情况最好用运动的方式来减肥，千万不要用什么减肥的药物，同时呢，最好能管住自己的嘴，一定要控制好自己的饮食，千万不要吃一些过度油腻的东西。

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2018-04-15 15:48:13 我要投诉

你好，根据您的描述和情况考虑您可能有体重超重，需要积极控制体重，减肥最主要的方法是要坚持适当的运动，循序渐进，注意饮食，少吃甚至不要吃高热量的食物。