前年右腿膝盖内侧在跑步时扭伤。停止早锻。平时不

保密 | 0个月 2012-07-06 16:42:10 3人回复来自

健康咨询描述：前年右腿膝盖内侧在跑步时扭伤。停止早锻。平时不影响生活。现在跑了五天，没事。可昨晚没穿裤子，弯着膝盖，坐在椅上看电视时，膝盖内侧弯腿的那一锻好像有根筋又痛了。咋办呢？我已近俩年为此不能晨跑了。它痛它的，我跑我的，可以吗？如果对它没有进一步的伤害，我愿意跑步。

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你好很高兴回答你的问题，根据你的描述的情况，建议你用热水捂捂，平时适量运动，避免剧烈运动，每天坚持晚上睡觉之前用热水泡泡脚，祝你健康快乐

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2018-04-17 14:03:48

您好，如果有疼痛不适症状，可适当休息两天，减少训练恢复一下。如果疼痛厉害，可以用舒筋活血止痛的药物治疗，少食辛辣刺激性食物

再加油 其他帮助网友：2391称赞：31

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2012-07-06 16:44:54

      韧带拉伤。建议您暂时要避免患处活动，在疼痛部位外用云南白药气雾剂、扶他林乳膏等药物。

      以上是对“前年右腿膝盖内侧在跑步时扭伤。停止早锻。平时不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！