最有效的懒人减肥法

女 | 26岁 2012-07-07 11:55:05 2人回复来自

健康咨询描述：我的身材一直都比较肥胖，试过很多减肥方法都没有效果。我想吃减肥药可是担心减肥药里面含有激素对身体不好。可是因为工作的原因我平时都没有时间可以运动，所以想找一些简单的方法减肥。

想得到怎样的帮助：请介绍给我一些简答的减肥方法，最好是适合懒人使用的方法。

投诉

其他类似问题

张囡囡山东国欣颐养集团枣庄中心医院副主任医师擅长: 慢性肝炎,丙型肝炎,乙型病毒性肝炎,原发性肝癌,原帮助网友：2145

微信扫一扫，随时问医生

2018-04-17 21:27:54 我要投诉

健康的减肥方式为饮食控制加运动锻炼，饮食以清淡饮食为主，避免辛辣油腻刺激性食物的摄入，控制淀粉类食物的摄入量。此外需保持充足的睡眠及良好的心态。

李生虎无锡市中医医院主治医师擅长: 动脉粥样硬化,骨关节炎,动脉瘤,肺气肿,脑梗塞,血帮助网友：39684称赞：97

微信扫一扫，随时问医生

2018-04-18 13:36:18 我要投诉

您好，依据上面咨询信息，一般最为有效的办法还是要通过多运动，减少高热量食物的摄入来减少脂肪，其他的一些药物等方法效果都并不明显，有时候又容易反弹，希望能够理解