最有效安全的减肥药

女 | 25岁 2012-07-07 14:41:51 2人回复来自

健康咨询描述：我是个教师，现在放假期间是我最好的减肥的时间了，要是上课的时候减肥的话我怕会出现头晕或别的现况。像我们做这行的就要选择最有效最安全的减肥方式。

想得到怎样的帮助：大家好，方便提供一下最有效果最安全的减肥药吗？

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你好，想要减肥，建议你采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替。多运动。

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你好，减肥药都有一定的副作用，会对身体健康产生影响，而且容易反弹，不建议通过药物的方式来减肥。真正健康安全的减肥方式，是培养成健康科学的生活和饮食方式，靠平时的运动锻炼以及饮食上的控制，减少高脂肪高热量食物的摄入，饮食不宜太精细，少吃油炸、零食等垃圾食品。