我在短时间里体重和腹围增加很多，血流变和

      您好，如果您有消化不良，便秘，缺乏运动，近期进食增加，那么是很容易出现体重增加以及腹型肥胖的，您可以平时多运动，少食多餐，清淡饮食，养成每天排便的习惯，多喝热水。
      

      这个情况目前我建议觉得是需要检查一下看一下你的饮食方面是否平衡如果说确实吃的多锻炼的少的话会出现这样的情况，另外的你也要看一下这一个身体的一些其他指标是否都正常的。
      

      这个气血虚弱易造成虚胖的现像，一般吃一些补中益气丸，和节食加运动。
      
      以上是对“我在短时间里体重和腹围增加很多，血流变和”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，就目前的减肥方法来说既安全又有效的方法还是运动+控制饮食的做法的，其他的方法都不可靠。