您好，我想咨询一下脾肾阳虚的人怎么减肥！

      建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
      

      你好，根据你所提问的问题，减肥要科学控制饮食，加强体育锻炼，每天吃少油，少盐的食物，不要吃垃圾食品，不要喝酒，这样慢慢就会瘦了。
      

      指导意见：
      肾阳虚是指肾阳亏虚，表现为腰膝酸软而痛，妇女宫寒不孕，性欲减退；或大便久泄不止；或浮肿（腰以下肿甚），甚则腹部胀痛，心悸喘咳；畏寒肢冷，尤以下肢为甚。多为长期积累成疾，切不可以急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物，而应慢慢调理。午餐和晚餐适当控制进食量，但要保证蛋白质类食物的摄取，烹饪方式尽量以蒸、煮为主，减少油脂摄入。建议您可以通过瑜伽训练来塑造你的形体，瑜伽减肥操可分为：虎式?弓式?推磨式?头倒立式?三角伸展式等多种，每种的具体动作和要领需要在老师的指导下练习。
      
      以上是对“您好，我想咨询一下脾肾阳虚的人怎么减肥！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！