两年的困扰问题，口臭。最近牙龈出血，心情很低落

      你说的这种情况应该属于口腔卫生控制不好，机体免疫力下降，牙齿牙周状况较差，建议你可以去医院口腔科检查一下具体情况，进行洁牙及牙周上药，近期避免进食辛辣刺激性食物，勤刷牙漱口，保持口腔卫生，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素。
      

      牙龈出血主要有以下两个原因，第一个就是我们常见的局部因素，结石刺激，牙结石导致牙龈炎，然后导致牙龈出血，特别是吃东西和刷牙的时候出血。再一个就是不常见的原因，血液系统疾病需要到医院查一个血常规和凝血六项。口臭一般就是两方面原因，第一方面牙齿原因。主要是由于坏牙导致导致食物嵌塞，食物发酵产酸产生臭味。第二方面原因就是消化功能不好，有反酸的情况。
      1.选择正确的刷牙方法,每天至少刷2次,并养成进食后漱口的习惯。2.进行舌面清洁，或选用能有效抑制舌面微生物生长的漱口水进行局部抗菌。3.咀嚼富含纤维的食物或嚼口香糖，有利于减轻口臭。4.刺激唾液分泌或使用替代物以清洁口腔。
      建议到口腔科和消化内科就诊，对症处理。
      

      你好,口臭是身体某些疾病的反映,口腔和胃肠道疾病、鼻咽部疾病、呼吸道疾病等都可能有关联。预防口臭首先要注意口腔卫生，这是最起码的。最好能戒烟戒酒，饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味及不易消化或油腻的食物。生活作息规律，保持心情舒畅，多参加体育锻炼。可在医生指导下服用牛黄解毒片等中药.
      
      以上是对“两年的困扰问题，口臭。最近牙龈出血，心情很低落”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！