您好。我的痘痘长了3年了，你所讲的方法真

      你好，很高兴为你服务，有痘痘不要挤压或瘙抓，平时多喝水，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激食物，不喝酒不抽烟，规律生活休息好。每天用温清水洗脸1～2次，不要用油脂类和含糖皮质激素的化妆品和粉剂，可以局部涂抹维A.酸乳膏。
      

      这种情况考虑和饮食及内分泌紊乱有关，主要为饮食调理。宜吃：1.宜吃高蛋白有营养的食物；2.宜吃维生素和矿物质含量丰富食物；3.宜吃高热量易消化食物。忌吃：1.忌吃油腻难消化食物；2.忌吃油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激食物；3.忌吃高盐高脂肪食物。
      

      你好朋友别担心,这种情况痤疮疾病是由于内分泌失调导致的，可以采取使用涂抹痤疮膏来治疗就可以。
      
      以上是对“您好。我的痘痘长了3年了，你所讲的方法真”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！