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什么运动可以恢复过去手淫带来的危害

男 | 16岁 2012-07-11 13:29:12 3人回复 来自阳泉市

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医生回复区

张彩凤
张彩凤 无锡市惠山区人民医院   主治医师 擅长: 类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、强直性脊柱炎、干燥综 帮助网友:16511称赞:2
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2018-04-20 16:36:27 我要投诉

      你好,有氧运动,血液可以供给心肌足够的氧气;因此,它的特点是强度低、有节奏、持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于30分钟,每周坚持3到5次。这种锻炼,氧气能充分燃烧(即氧化)体内的糖分,还可消耗体内脂肪,增强和改善心肺功能,预防骨质疏松,调节心理和精神状态,是健身的主要运动方式。

张金朋
张金朋 滨州市第二人民医院   二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,焦虑症,一氧化碳中毒,呼吸性碱中毒,心境障 帮助网友:26002称赞:2
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2018-04-20 16:41:05 我要投诉

      年前也才16岁,已经有长期的手淫,以后造成了身体的不适,这种情况最好就是先戒除掉这个不良的习惯,这就是最好的治疗,根据你的时间自由安排,各种体育锻炼,都是可以的恢复身体的自信心

xihua66
xihua66 其他 帮助网友:2626称赞:34
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2012-07-11 13:41:58

      你好,你的情况最好的方法是戒掉手淫,注意休息,
      以上是对“什么运动可以恢复过去手淫带来的危害”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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