大便一次不能拉完。一天2次

健康咨询描述： 观察了一段时间。肠胃不好的时候。一天有时候会肚子闷闷痛不是很痛比较轻微在肚脐的地方。如果盖个毛巾让肚子会舒服很多，过会就好。一般如果能上个大号肚子就舒服了。正常情况的时候一天是早上一次厕所。如果吃错什么东西或者外面吃不干净的东西，就会出现，这样情况（天天正常早上会上大号。肚子不舒服时候，中午或者下午还会感觉肚子闷闷的，感觉就好像还想大便。每一次我都会去蹲下。会拉大便但是不多很少，大便看起来也正常不软也不硬。只是颜色比较深。例如今天。早上上了。刚才中午时候又上了。不上就一直感觉肚子不舒服，好像有什么东西堵住，只要一上完整个人就轻松了。但是如果肚子不会不舒服时候，是不会有一天2次这样的感觉的。请问这样情况是我出那里呢。为什么下午时候会有便意也可以拉出大便（正常是不会有这样的感觉）该注意什么。该吃点什么药。需要怎么锻炼能让肠胃更好。不能吃什么菜或者食物呢。

曾经的治疗情况和效果： 以前没有这样的情况。

想得到怎样的帮助：帮忙看看。一天要上2次厕所（正常时候是一次的）肚子会感觉闷闷小痛，感觉不舒服。去拉完大便就好了。不能吃错东西。需要吃什么药好。。