健康咨询描述: 晚上失眠难以入睡,越想睡就越兴奋,白天没精神,中午睡觉容易做梦
我觉得你主要原因有两条:1、晚上聊天,兴奋过度,大脑过于兴奋;2、心态不平衡,患得患失,过于在乎得失;建议已经包含在以上的那些专家的里面:1、调整心态,陶冶情操,学会释放压力和不良情绪;2、培养良好的睡眠习惯,建立睡眠条件反射机制,最简单的是看书和听音乐。这个方法很有效。3、晚上不要过多的聊天,或者做其他提高神经兴奋度的事情。
病情分析:
晚上失眠难以入睡,越想睡就越兴奋,白天没精神,一般属于神经衰弱一类
指导意见:
建议去当地医院做个脑地形图或让当地医生详细诊断一下,祝健康快乐
中医认为失眠的原因很多,思虑劳倦、内伤心脾、阴阳不交、心肾不交、阴虚火旺、心气虚以及胃中不和等因素,均可影响心神而失眠。发生常与心脾肝肾及阴血不足有关,其病理变化总属阳盛阴衰,阴阳不交。中医将失眠分为实证和虚证,实证见肝郁化火,用龙胆泻肝汤加味;痰热内扰,用温胆汤加味。虚证若阴虚火旺,用黄连阿胶汤合朱砂安神丸加减,心脾两虚者用归脾汤;心胆气虚者,用安神定志丸;心肾不交、虚阳上扰者用交泰丸。但是对顽固性不寐从瘀论治。所以你的这种情况需要综合你的具体情况才能判断是那一种类型。然后做针对性的治疗
以上是对“晚上失眠难以入睡,越想睡就越兴奋,白天没”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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