我的下身比上身胖，不知道怎么回事，有几年

      减肥建议饮食结合运动，饮食上要低盐低脂，多吃蔬菜来替代主食上尽量吃升糖指数低的，如红薯，糙米等。运动要有氧与无氧运动相结合。
      

      运动减肥才是最科学有效的办法，建议可以多做有氧运动，如快步走，慢跑，爬山，游泳等，也可以选择练习跳绳和瑜伽，同时要少吃主食，多吃新鲜的蔬菜与水果。减肥贵在坚持，循序渐进。
      
      以上是对“我的下身比上身胖，不知道怎么回事，有几年”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，经常坐着就很容易导致下身肥胖。
      指导意见：
      多做有氧运动，游泳，跳绳，慢跑都是很不错的减肥运动。