這兩年何愛掉頭髮,為什麼呢有沒有食療

      正常的新陈代谢，不用担心，平时规律生活，劳逸结合，适量运动，避免熬夜。少吃辛辣刺激性食物，多吃蛋白质含量丰富的食物，多吃新鲜蔬菜水果，控制脂肪糖类饮食，不抽烟不喝酒，营养均衡。避免压力大，保持良好的心态，祝你健康！

      你好，很高兴为你提供咨询服务，通过你的描述得知你最近掉头发掉的比较多，建议你平时不要吃辛辣刺激性食物。注意休息，避免熬夜，生活有规律，保持心情舒畅，多吃黑豆，黑芝麻核桃之类的物质，不要用刺激性的洗发剂，经常按摩头皮。

      应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。补充维生素E.忌;1烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。2忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品。3忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。多补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。
      以上是对“這兩年何愛掉頭髮,為什麼呢有沒有食療”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！