有问必答网 → 心理健康科 → 肝火旺，脾气大怎么办？

肝火旺，脾气大怎么办？

女 | 25岁 2012-07-18 10:47:36 2人回复来自福州市

健康咨询描述：晚上多梦易醒，易猜疑，易发怒，口干，烦躁，发脾气自己都控制不住。

想得到怎样的帮助：希望能平静不要爱发脾气

投诉

其他类似问题

柯菲菲 丽水市中心医院主治医师擅长: 睡眠障碍，焦虑症，抑郁症，精分，青春期心理问题等帮助网友：14937

微信扫一扫，随时问医生

2012-07-18 10:51:14

你好，.建议你可以多吃山药和大枣，多吃青菜和水果。2.建议你可以多运动，晚上饭后散散步。

林炳艳二级心理咨询师擅长: 中学生心理健康咨询，婚姻家庭心理咨询，心理障碍，情帮助网友：22665称赞：51

微信扫一扫，随时问医生

2018-05-06 14:44:05 我要投诉

建议你到医院中医科检查一下，可以吃点中药调理一下，在生活中，希望你注意合理饮食，加强营养，多吃一些新鲜的水果蔬菜，多喝水，经常参加一些体育健身活动，如广场舞，健身操，瑜伽，唱唱歌，和家人朋友聊一些开心的话题，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力，也可以辅助心理咨询治疗。