生了寶寶上身胖了有能瘦下來的嗎

      可以减肥的。建议控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。没有什么捷径。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。首先需要坚持锻炼，要有恒心与毅力。切不可三天打鱼两天晒网。另外控制热量与脂肪。低脂饮食，低油腻性食物．饮食要清淡。多吃蔬果。注意热量负平衡。要有耐心和恒心，坚持就是成功！没有捷径的。
      

      你好，根据你的描述，生完宝宝以后上身胖了，这种情况建议你可以通过控制饮食和运动的方法来减肥，平时注意控制主食的摄入量，多吃一些新鲜的蔬菜水果，不要吃脂肪和胆固醇含量高的食物，尽量多运动。
      

      你好，根据你说的这个情况，建议平时合理饮食，避免油腻性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当参加功能锻炼，提高机体免疫力，希望我的建议对你有所帮助，祝你早日康复
      
      以上是对“生了寶寶上身胖了有能瘦下來的嗎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      主要还是控制饮食的总量，水果含糖量比较高，吃的过多并不利于减肥，可以以蔬菜为主，另外减少主食，可以慢跑或者是游泳。但是每天运动时间尽量保证在一个小时以上。而且这个需要长久的坚持，减肥没有特别简便又轻松的办法。哺乳期也不能过多的吃，一般是建议在产后六个月之内恢复孕前的体重，尽量不要超过一年。
      

      根据您的描述判断肥胖减体重，建议少吃饭，多运动，平时注意少吃油腻的，清淡为主，适量运动，循序渐进，逐渐增加运动量，关键是要坚持住，养成习惯就好了。