健康咨询描述: 专家您好!我现在的年龄正值打拼事业的时候,每天都是忙不完的大事消失,特别是最近老是失眠,这可怎么办好啊,大家有什么解决的好办法吗?紧张,到了晚上就怕睡不着。翻来覆去的脑子即使什么都不想也难以入睡!
想得到怎样的帮助:失眠睡不着觉怎么办?困的眼睛都睁不开了,但就是睡不着。不敢吃安眠药,怕对大脑有影响,我们就是靠脑力赚钱的
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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