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晚上睡不着觉,白天很累,工作压力也比较大

女 | 23岁 2012-07-22 12:09:00 3人回复 来自金华市

健康咨询描述: 晚上睡不着觉,白天很累,工作压力也比较大,请问吃什么药可以快点改善这种状况

医生回复区

万洁
万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 擅长: 精神分裂症,双相障碍,焦虑障碍,抑郁障碍。 帮助网友:5564
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2012-07-22 12:11:30 我要投诉

      病情分析:
      您好,这样的情况服用药物可能会带来依赖性,因为是压力的问题,尽量选择一些可以放松自己的方式。
      指导意见:
      可以多在户外活动甚至运动及旅游等放松身心,期间睡前20分钟服用一杯温牛奶,这样可以舒缓神经,促进睡眠质量。

蒋文涛
蒋文涛 河北省沧州中西医结合医院   主治医师 擅长: 擅长各种超生疾病的基础诊断!对肿瘤和急腹症有自己独 帮助网友:6651
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2018-05-18 18:41:40 我要投诉

      精神压力大,引起的睡眠质量不佳,应该注意日常调理,注意多进行户外活动,多与人交流,睡前可以喝一袋热牛奶,适当的进行体育锻炼,有助于睡眠。

顾江
顾江 二级心理咨询师 擅长: 儿童心理,青少年心理,中老年心理,职场心理,性心理 帮助网友:9547称赞:1
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2018-05-18 18:46:39 我要投诉

      你的失眠是因为心理压力导致的。当然,你也可以找医生去开点安眠药,有利于睡眠。但是更重要的,你要去做心理咨询,去缓解你的心理压力,来减轻你的抑郁症状,有利于改善睡眠状况。
      以上是对“晚上睡不着觉,白天很累,工作压力也比较大”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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