我腰椎底盘突出且椎管狭隘，现做了十几天的

      不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.严重的可能需要手术治疗.建议飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼，治疗可以输液保守治疗或者手术治疗
      

      病情分析：
      椎管狭窄做理疗效果不是太好，根本原因是缺钙导致的，建议补充钙片！
      指导意见：
      也可以用中药补肾来治疗！同时配合补钙的产品，把改不好了，很多骨质损害都可以修复的！
      

      病情分析：您好！腰椎间盘突出、椎管狭窄均属无菌性炎症，臀部,大腿后侧,小腿后外侧和脚的外侧面的疼痛、麻木是腰椎压迫神经所出现的典型症状表现。指导意见：牵引、理疗只能解决一时痛苦,效果只是暂时的,当受凉,劳累,姿势不正确时就易复发或加重.建议采用纯中药制剂的中医传统黑膏药外敷治疗，外置安全无副作用，而且治愈彻底不复发，既避免了口服止痛药引起的胃肠不适,肝肾损害,又避免了手术痛苦及术后并发症的发生.祝早日康复！
      
      以上是对“我腰椎底盘突出且椎管狭隘，现做了十几天的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！