不用吃药的减肥法

女 | 24岁 2012-07-23 12:56:54 2人回复来自江门市

健康咨询描述：我很胖，想要减肥，但是之前因为吃减肥药的事情进了医院说是自己受不了减肥药的副作用，不知道有什么方法不用吃药，减肥效果又好不会反弹的方法，真的受不了肥胖带给我的不适了。

想得到怎样的帮助：请问不用吃药的减肥法有哪些呢？

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您好，根据您所描述的情况，可以选择运动与饮食相结合的办法来达到减肥的目的。建议每天坚持锻炼身体，饮食上少吃高热量高脂肪的食物。

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2018-05-22 17:10:13 我要投诉

你好，目前减肥的方法很多，锻炼减肥，针灸减肥，按摩减肥，药物减肥，但是建议最好采取锻炼的方法减肥，没有任何副作用，走路跑步，骑自行车，游泳，晃呼啦圈儿，做俯卧撑，还要配合饮食，少食多餐，尤其是晚餐，一定要少吃。