常无缘无故的想哭，委屈，自感是抑郁症该咋

      你好朋友，平时注意保持心情舒畅。饮食宜清淡，不宜食用辛辣刺激性食物。多参加一些户外活动，看一写积极向上的电影，或者多听音乐。祝您早日康复！
      

      你好，你应该是患了轻度精神抑郁症，赶紧自我调整一下，没有过不去的坎，啥事能比自己的健康重要，想开了，也就看开了，同时和家人沟通好，多关心理解你，再不行就去医院精神科看看医生。
      

      那就建议你去检查一下了去专业的精神科确定是抑郁了就在专业精神科医生的指导下按时吃药不要自己停药或乱吃药精神科的药可不能乱吃
      
      以上是对“常无缘无故的想哭，委屈，自感是抑郁症该咋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述，你的症状有抑郁症的倾向建议你多参加体育运动，多和朋友交流，常听音乐，通过这些方法，使自己的不良情绪得到释放，保持愉快的心情，才能避免抑郁症病的形成！
      

      指导意见：
      你好，根据你所叙述的感觉或症状，我认为，还不足以诊断为抑郁症，可以初步考虑为较强的忧郁心理所致。这是一种忧愁郁闷的消极心态，属于一般心理问题。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较强忧郁心理的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的生活和精神状态。