晚上睡不着老胡思乱想，经常做梦，不定期遗精，早

      病情分析：
      睡眠多梦的话一般是因为热气或者是压力大导致的症状
      指导意见：
      要是有压力过大的话，您主要是给自己减压。您在平时可以多进行体育锻炼，分散自己的注意力，是一个很好舒缓压力的方法，还可以多和家人聊天，倾诉。同时您可以吃牛黄解毒片和疏肝茶，这都是可以解肝热的。希望我的回答可以帮到您
      

      病情分析：
      这个情况主要表现为机体处于亚健康状态的可能性大，也就是本身没有什么病，但是出现各种不适感。
      指导意见：
      建议主要是从理疗着手。调整生物钟是关键，按时睡觉，保证睡眠。放轻松思想，不要想太多。慢慢会好起来的。
      

      病情分析：
      根据您的描述，您上述情况属于经常做梦早上起来没精神，记忆力不好之后存在的问题，存在上述症状考虑是有点神经衰弱。
      指导意见：
      可以吃点谷维素、维生素B1和七叶神安丸进行治疗较好，同时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，不要熬夜和长时间上网。
      
      以上是对“晚上睡不着老胡思乱想，经常做梦，不定期遗精，早”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据的你的描述考虑是由于肾虚而导致的上述症状
      指导意见：
      根据你的情况建议你平时不要有手淫，或者减少房事，不要看淫秽的视频，记忆力不好考虑也是肾虚而引起的，所以建议你平时多吃点枸杞子和板栗，有补肾的作用，由于你年纪比较小，不要吃补肾的药物，希望我的回答对你有帮助，祝您健康
      

      病情分析：很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；指导建议：治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；七是找医生对症治疗相关疾病。用不了多久，你就会睡好的。如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。
      

      建议可以练练让自己的大脑睡觉时什么都不想，就像是一片空白那种，这样比较容易睡着，但得自己适应调节好才行，才能达到那种境界
      

      既然是这样，你平常饮食方面注意些，运动不要过多，适量就行，晚上睡前最好泡个澡，这样也有助于睡眠
      

      你好，你可以注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片，脑灵素等试试.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
      
      以上是对“晚上睡不着老胡思乱想，经常做梦，不定期遗精，早”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！