医生您好！我妈今年59岁、有高血压冠心病·该吃

      你好，高血压冠心病患者的饮食原则是低盐低脂饮食，多吃蔬菜和水果，多吃富含钾元素食物，如豆类及其制品、马铃薯、山药、春笋、冬笋、木耳、荞麦、以及香蕉、西瓜等，多喝水，多吃能降血脂食物如牛奶、羊奶、黄豆、绿豆、豆芽、胡萝卜、菜花、韭菜、大蒜、大葱、洋葱、生姜、番茄、香菇、紫菜、海带、鱼类、山楂、花生等。

      1、控制热能的摄入：提倡吃复合糖类，如淀粉、标准面粉、玉米、燕麦等植物纤维较多的食物。2、限制脂肪的摄入：限制食用动物内脏、肥肉、鸡蛋黄等。烹饪时植物油好于动物油。多吃鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成。3、适量摄入蛋白质：高血压病人每日蛋白质的摄入量为每公斤体重1克，其中植物蛋白应占50%，比如豆干、豆腐等。4、多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品：富含钾的食物有土豆、芋头、海带、冬瓜等；富含钙的食物有牛奶、酸牛奶、芝麻酱、虾皮、绿色蔬菜；富含镁的食物有绿色蔬菜、小米、豆类及豆制品。5、膳食宜清淡：避免高钠食物，如咸菜、榨菜、咸鱼、腌制食品。6、忌食用兴奋神经系统的食物：如酒、浓茶咖啡（含有咖啡因，心率增快，心脏输出量增加）。

      根据您所描述的情况，建议您妈妈除了平时一定要注意按时按量服药，定期复查肝肾功能，心电图，心脏彩超以外，饮食上要主要少盐少油脂，适当运动，不可太劳累，保持心情舒畅。
      以上是对“医生您好！我妈今年59岁、有高血压冠心病·该吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      可选择步行、慢跑、太极拳、门球、气功等。运动强度必须因人而异保持足够的睡眠,培养多种情趣；保持情绪稳定