怎样保护眼睛恢复视力（不要使用任何产品）

      指导意见：
      预防近视要学会科学用眼，看书写字姿势要端正，眼与书本的距离要保持一市尺左右，连续看书最好不要超过一小时，隔一段时间向远处眺望一下或者看一看绿色的植物。休息时多做眼睛保健操，多吃胡萝卜、苹果、香蕉、墨鱼、鸡蛋等食物、闲暇的时候可以散步等。
      

      首先需要你检测视力，验光明确度数，如果说确实近视了，可能会需要考虑佩戴眼镜矫正视力，平时可以考虑做眼保健操，合理健康用眼，定期复测视力。
      

      根据你的病情描述，一般是由于平时，熬夜，用眼过度引起的眼轴变长，出现了近视，建议，平时，佩戴合适的框架眼镜，保证足够的睡眠，保持心情舒畅，注意用眼，尤其是手机，电脑电视尽量少用，课间休息室外活动一下，写字的时候要做只眼睛离书本达，30公分以上。经常做眼部的热敷和按摩，多参加户外运动，比如打羽毛球，打乒乓球，一般就能预防视疲劳，预防近视度数加深。
      
      以上是对“怎样保护眼睛恢复视力（不要使用任何产品）”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！