前两天好久没运动突然体能训练过大导致
健康咨询描述： 前两天好久没运动突然体能训练过大导致接下来的几天肚子一抽一抽的很痛夜不能眠不知怎么处理
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病情分析：
青少年女性，18岁，综上所述初步考虑：运动后疲劳：延迟性肌肉酸痛症
指导意见：
建议先注意休息，休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。然后按揉胸腹：从上而下依次按揉前胸，反复20次；并从左至右环形推揉腹部，反复做20次。再就是热敷，对酸痛的局部肌肉进行热敷，可促进血液循环，提高新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复，尤其是配合轻微的伸展运动或按摩，将更能加速消除延迟性肌肉酸痛，促其恢复正常。祝早日康复，谢谢！
肚子不定时会抽筋。非常痛。怎么办
可能是腹肌痉挛引起，因陡然剧烈运动机体不适应的反应。实在疼痛得厉害，建议到医院就诊（因毕竟现在只有你的描叙，看不到你本人，也不可能给你做体格检查，所以如此建议）
已经去过医院了，医生根据我的情况和描述开了点肌肉拉伤的药。但是没有多大的效果。
那就是没有内脏的损伤咯！先按我上面的处理方式先处理，你年轻，应该过个三四天会症状缓解。如果3、4天后症状无缓解，就到医院消化内科就诊。
如果晚上睡觉时痛醒，应该怎样紧急处理减少疼痛
针灸理论：以痛为俞，找到最痛点，手指按压止痛。并局部热敷先。必要时服用芬必得止痛。
可能是运动过量导致的胃部痉挛或胃炎，胃溃疡等情况，，建议暂时停止运动，减轻运动负荷，医院就诊完善胃镜检查，明确是否有溃疡性疾病，多饮温水。
以上是对“前两天好久没运动突然体能训练过大导致”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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