医生我今年14岁我既要出去晒太阳我怎么才能变白

      您好，很高兴为您解答，根据您描述的情况，您可以出去晒太阳，可以带上帽子挡住面部，穿上防晒服，擦防晒霜，这样就不会被晒黑，建议每天都可以做做面膜，这样有助于皮肤变白
      

      你好，这位同学欢迎来的咨询平台咨询，根据您的描述，如果想要变白的话，建议您多吃一些富含维生素c高的食物。晒太阳的时候一定要做好防晒。
      

      指导意见：
      想要美白,想要肌肤白里透红,看起来粉嫩嫩的好气色,就请多吃下面这些美白水果!这些水果都富含维生素C,可保持肌肤美白有弹性,防止皱纹产生;维生素E可抗老化和抗氧化,预防皮肤色素沈淀,消除黑斑,黄褐斑等,让肌肤由里到外看起来就白白净净.
      
      以上是对“医生我今年14岁我既要出去晒太阳我怎么才能变白”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！