前天睡落枕了，昨晚还是疼的厉害，凌晨三点

      指导意见：
      1.将左手或右手中,食,无名指并拢,在颈部疼痛处寻找压痛点（多在胸锁乳突肌,斜方肌等处）,由轻到重按揉5分钟左右.可左右手交替进行.2.用小鱼际由肩颈部从上到下,从下到上轻快迅速击打两分钟左右.3.用拇指和食指拿捏左右风池穴,肩井穴1－2分钟.4.以拇指或食指点按落枕穴（手背第2,3掌骨间,指掌关节后5分处）,待有酸张感觉时再持续2－3分钟.5.最后进行头颈部前屈,后仰,左右侧偏及旋转等活动,此动作应缓慢进行,且不可用力过猛.
      

      病情分析：
      您好，根据您描述的情况看，您是落枕了，主要是睡觉时姿势不正确导致的颈部肌肉痉挛而引起的症状。
      指导意见：
      现在疼痛较重，可以先服用止痛药物，如正痛片、去痛片、氨酚待因片等。待白天上班后到医院骨科进行检查明确诊断。治疗上可以做针灸、理疗、按摩，口服西乐葆、扶他林等药物。以后睡觉时一定要保持睡姿正确，避免枕头过高或过低。