指甲又薄又脆是什么原因

      病情分析：
      指甲薄脆一般是说明身体内缺钙。
      指导意见：
      建议您平时要注意饮食，增加营养，可以适当的补充钙片，不要熬夜。
      

      病情分析：
      蛋白质、铁、维生素A的缺乏、身体的慢性疾病等都会导致你这种情况。
      指导意见：
      多吃一些富含蛋白质、铁和维生素A的食物，如动物肝脏、家禽、和大豆类等食物。还可选吃富含铁的水果，如葡萄、杏脯、话梅等。作为氨基酸之一的胱氨酸，是指甲和头发中的主要成分，可通过食用谷物、蛋类、各类瓜果、坚果等获取。
      

      根据你的描述，不排除有营养缺乏、微量元素缺乏等现象，建议平时要注意加强膳食营养均衡，不偏食，不挑食，养成良好生活习惯，适当摄入新鲜蔬菜和水果，以及瘦肉类食物。在天气较好的时候，可以进行一些适度的户外运动，有助于促进机体健康，适度接触阳光也有助于促进钙吸收，但要避免阳光暴晒。注意劳逸结合，避免过度劳累，保持充足睡眠。
      
      以上是对“指甲又薄又脆是什么原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！