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2018-06-03 21:19:58 我要投诉
你好！很高兴为你服务，根据你所描述的情况，回答如下，肥胖是由于人体摄入过多的营养而消耗减少，造成的脂肪堆积，减肥最重要的是合理的饮食和适当的锻炼，饮食一定要多素少肉，可以进食一些优质蛋白，如牛肉鱼肉等，他们蛋白质含量较高，而脂肪含量较低。同时，应进行适量的运动，以运动后达到心慌出汗为宜。如跑步，游泳，打羽毛球都可以。最后说一下，吸脂减肥，对局部减肥有一定疗效，但也应配合饮食控制和适当锻炼才能够持久！减肥需要坚强的意志，只要能够坚持，一般都会恢复苗条的身材。
2012-07-28 13:36:23 我要投诉
指导意见：
你好，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.
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