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预防股骨头坏死：（1）一定要加强髋-部的自我保护意识。（2）走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。（3）在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身-体发-热、四肢灵活为度。（4）在扛、背重物时，要避免髋-部扭伤，尽量不要干过重的活。（5）髋-部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下,过多行走，以免反复损伤髋关节。（6）在治疗某些疾病上，特别是一些疼痛性疾病时尽量不用或少用激素类药物。（7）尽量不要养成长期大量饮酒的毛病。（8）对股骨颈骨折采用坚强内固定，同时应用带血管蒂骨瓣头植骨，促进股骨颈愈合，增-加头部血运，防止骨坏死，术后应定期随访，适当口服促进血运的中药和钙剂，预防股骨头缺血性的发生。（9）因为相关疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素D、钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。（10）应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，脱离致病因素的接-触环境，清除酒精的化学毒性，防止组-织吸收。(11)对职业因素如深水潜水员、高空飞行员、高压工作环境中的人员应注意劳动保护及改善工作条件，确已患病者应改变工种并及时就医。(12)饮食上应做到：不吃辣椒，不过量饮酒，不吃激素类药物，注意增-加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。
1、自我保护髋关节：股骨头坏死的预防需在日常生活要注意加强髋部自我保护。在进行体育活动之前，要注意做好髋部准备工作，以感觉自身发热、四肢灵活为度。2、谨慎使用激素：预防股骨头坏死，要尽量避免少用或不用激素类药物。3、注意关节扭伤：股骨头坏死的患者在行走的时候要注意尽量避免摔倒、扭伤的情况发生，如果不小心摔倒的话尽量注意让臀部先着地，行走时，要注意鞋底防滑。这些都是在股骨头坏死的预防中需注意的事项。详细了解：股骨头坏死患者生活中要注意什么4、尽量不干重活：在进行背扛重物的时候避免出现髋部扭伤的情况，股骨头坏死患者尽量不要干过重的活，干活时要注意地面平整。
疾病百科| 股骨头坏死
温馨提示：
要注重预防，加强自我保护意识，注意活动，避免肌肉萎缩。
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