怎样才能增高有什么比较有效的增

      你好，身高一般是遗传营养睡眠关系密切。具体情况需要医生亲自检查看看是否需要治疗。平时注意卫生，注意腹部保暖，饮食清淡营养丰富，忌辛辣刺激性食物，保证充足睡眠时间，心情舒畅有利于身体健康
      

      你好，很高兴为您解答问题，判断你能否增高的话，建议你去正规医院拍个ct看一下骨骺线是否闭合，然后才能根据检查结果判断，你是否继续长高。
      

      你好，很高兴为你解答，请问多大年纪，如果年纪大，骨垢线闭合了，吃什么也没有用，如果没有吃闭合，可以运动，高蛋白饮食，补钙，或者用生长激素
      
      以上是对“怎样才能增高有什么比较有效的增”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      一般情况下如果年龄超过20周岁是很难长高了，你可以去医院检查一下骨骺线看是否闭合，如果闭合是不能长高的，目前没有增高药，不要盲目尝试。