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我16岁身高170CM体重188斤全身都

保密 | 0个月 2012-07-29 21:49:29 3人回复 来自郑州市

健康咨询描述: 我16岁身高170CM体重188斤全身都是肥肉俩个咪咪很大人家都说我像个女的我该咋减肥啊

医生回复区

金星
金星 开封市中心医院   主治医师 擅长: 糖尿病,糖尿病合并妊娠,糖尿病并发症 帮助网友:37677
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2018-05-20 17:20:35 我要投诉

      你好,最健康的减肥方式就是运动减肥,平时一定要注意控制饮食,减少热量的摄入,每周要保持3到5次半个小时以上的有氧运动,这样减肥的效果才是最好的,在减肥期间,注意保证充足的睡眠和足够的饮水

包青龙
包青龙 朝阳市第四医院   主任医师 擅长: 艾滋病,病毒性肝炎 帮助网友:21361
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2018-05-20 17:42:42 我要投诉

      肥胖是人体内脂肪积聚过多所致的现象。不仅影响形体美,而且会给生活带来不便。最有效的减肥方法就是控制体重。清淡饮食均衡营养。加强体育锻炼

fplzp
fplzp 其他 帮助网友:29927称赞:116
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2012-07-29 21:53:31 我要投诉

      指导意见:
      合理饮食节制很重要,配合运动锻炼,饮食蔬菜为主,一般饮食摄入量,不要大于运动消耗量,就会达到效果,持之以恒
      以上是对“我16岁身高170CM体重188斤全身都”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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