经常性便秘，并伴有腹胀不适、食欲下降、胀

      你好，根据你描述的症状，建议每天要吃一定量的蔬菜与水果，主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。
      

      病情分析：
      您好：
      习惯性便秘即可引起腹胀等症状，在有便意大便难以排出的时候，可以使用开塞露肛门注入，或者不保留灌肠使大便软化后排出。
      指导意见：
      平时养成良好的生活习惯并长期坚持，可有助于彻底消除便秘，具体来说主要有：养成大量喝水的习惯，或加适量蜂蜜，多吃富含纤维素食物如芹菜等，少吃辛辣刺激性食物，适当活动促进胃肠蠕动，每日定时排便建立良好的排便反射。祝您一切顺利！
      

      便秘的原因很多,主要是明确诊断,对症治疗;建议您不要长时间服用泻药,长期滥用泻药,使肠壁神经感受细胞的应激性降低,即使肠内有足量粪便,也不能产生正常蠕动及排便反射,会导致顽固性便秘.另外还要养成良好的饮食和排便习惯,平时多运动,有助于增加肠道蠕动功能,这些都有助于缓解症状.祝您早日康复!
      
      以上是对“经常性便秘，并伴有腹胀不适、食欲下降、胀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！