健康咨询描述: 患上月经不调饮食要注意吗?该注意那些方面呢?
曾经的治疗情况和效果: 无
想得到怎样的帮助:患上月经不调饮食要注意吗?该注意那些方面呢?
你好,1、可避免血糖一下升高、一下降低,减少心跳加速,头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。2、咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。3、避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。4、有大失血情形的女性,应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。5、即将面临更年期的妇女,应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。6、如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定,避免加重MC的各种不适。7、疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整月经及镇静神经的作用。8、在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。9、午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物,补充经期所流的营养素、矿物质。
你好,患上了月经不调的病,除了治疗导致月经不调的原发疾病外。还要注意生活要规律,不熬夜,不要过度劳累,遇事冷静,别发脾气。饮食上要注意不吃辛辣刺激性的食物,不吃生冷食物,注意腹部保暖。不吃太油腻的食物。在保证身体营养物质均衡的前提下,多注意维生素的补充。
病情分析:
您好,很高兴为您解答问题,月经不调跟很多原因有关,有可能是身体劳累或者是气血不足,内分泌问题等
指导意见:
首先您需要弄清楚是因为什么原因,再对症下药,合理调节饮食,建议您去医院做一下检查,最好是找中医调理一下,希望我的回答对您有帮助
以上是对“患上月经不调饮食要注意吗?该注意那些方面”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
女士你好,你的心情我非常理解,正常情况下如果患有月经不调,这有可能是内分泌失调的原因,也有可能是气血不调的原因。还有可能是有肌瘤或者囊肿的原因。
指导意见:
这样的情况就需要检查原因后对症用药来调治的,饮食方法多吃些益气补血的食物就可以了。一般不要吃辛辣刺激性的东西就行的。
病情分析:
导致月经不调的因素有药物、雌激素、内分泌、妇科炎症、子宫肌瘤、盆腔炎、生活压力等。
指导意见:
月经不调患者需要注意饮食的,应做到:
1、可避免血糖一下升高、一下降低,减少心跳加速,头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。
2、咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。
3、避免吃太热、太冰温度变化太大的食物这就是月经不调的饮食注意事项。
4、有大失血情形的女性,在了解月经不调的饮食注意事项之后应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。
5、即将面临更年期的妇女,应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。
6、如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定,在月经不调的饮食注意事项中避免加重MC的各种不适。
7、疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整月经及镇静神经的作用。
8、在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。
9、午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物,补充经期所流的营养素、矿物质。
温馨提示:
尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快,平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。
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