有关减肥求解答详细点的谢谢

      病情分析：
      根据你提供的情况，一般的肥胖是饮食不节缺乏运动引起的症状，及时的调理，可以改善症状的。
      指导意见：
      首先需要注意饮食的调理，可以多吃水果蔬菜之类的食物，不可以吃高脂肪油腻的食物，配合适当的体育运动，坚持跑步跳舞之类的运动，祝你健康。
      

      病情分析：
      想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。
      指导意见：
      方法1平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。