请问晚饭后多长时间跳广场舞好?晚饭后接着运动对

女 | 46岁 2012-08-06 16:12:00 1人回复来自

健康咨询描述：请问晚饭后多长时间跳广场舞好?晚饭后接着运动对身体有什么害处，象我这样年龄，跳中老年舞合适，还是？本想锻炼身体，不懂健身的利害关系，要是饭后时间长了，时间太紧张了。请您给予回答

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你好，很高兴回答您的问题，一般来说饭后不宜立即运动，在饭后一小时以后可以做适量运动，平时注意饮食营养，多吃些新鲜蔬菜水果。

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