学生一名。半夜醒来,睡不着觉。

      病情分析：
      睡不着觉是与自己的情绪有关的。
      指导意见：
      你好！我是心理顾问。半夜醒来睡不着觉，建议调整情绪，同时在醒来以后，找一个舒服的姿势躺在床上，就做深呼吸，深深地吸，慢慢的呼，只关注自己的呼吸，让自己尽快的平静下来。这样很快就会睡着。你不仿一试。祝你学习进步！快乐生活！

      病情分析：
      患者主要症状是夜间睡眠差
      指导意见：
      应该养成良好的睡眠习惯对身体也有好处，熬夜的话，最佳的睡眠时间已经过了，所以不好入睡，患者临时可口服扑尔敏助睡眠，但是要养成好的睡眠习惯才能彻底治疗。

      你好，根据你的描述，建议首先调整心态，平时加强锻炼，睡前听听音乐，喝杯温牛奶等有助于睡眠的食物，还可以泡泡脚有助于睡眠的改善，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。
      以上是对“学生一名。半夜醒来,睡不着觉。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      日常可做以下调理：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心。

      你好，抑郁症的症状有：sdv1、精神运动迟缓：患者精神运动明显抑制，联想困难，言语减少，语音低沉，行动缓慢。有时闭门独处，淡漠d亲情，无力学习、工作，不能料理家务，严重者不语、不动、不吃、不喝。2、情绪障v碍：患者心境不良，情绪消沉，或焦虑、烦躁、坐立不安;对日常活动丧失兴趣，丧失愉快感，整日愁眉苦脸，忧心忡忡;精力减退，常常感到持续性疲乏。

      你好，根据你的描述，建议首先调整心态，平时加强锻炼，睡前听听音乐，喝杯温牛奶等有助于睡眠的食物，还可以泡泡脚有助于睡眠的改善，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。

      病情分析：
      你好，你的描述不是很清楚，究竟是什么原因导致失眠，这很重要，是学习紧张压力大，还是有其他的事情。
      指导意见：
      如果是学习紧张压力大导致的失眠，建议放松心情，因为好成绩的取得不是一朝一夕的事。如果是有其他的事情，必要时可以去寻求好朋友，甚至家长老师的帮助。因为你是个青春期的孩子，必然会在生活中遇到很多困惑，这时，及时去寻求帮助，事情及早得到解决，你才会有好的状态。建议及时寻求治疗或帮助，一旦时间太久，失眠成为惯性，就不大好治了。
      以上是对“学生一名。半夜醒来,睡不着觉。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！