我脾气很暴躁，容易发火怎么办

      你好，根据你的描述，建议你首先调整自己的心态，学会控制自己的情绪，多与家人朋友沟通，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。
      

      你好，从你的叙述中可以看出你对一些事会有一些联想和担心，这是有可能是强迫思维的症状。如果你的情况只是有时发生，对生活影响不大，那可能只是偶发的。但如果你继续关注它，那可能就会变成病症。有时候是我们自己抓着某个问题不放，从而才使得这个问题最终变成病症。建议你对于自己的这些想法不要太过于关注，有时候你越是在意，反而会越无法做到自然，允许担心和焦虑的出现，理解自d己，接受它，继续做自己的事情就可以。如果症状发展严重，或是很多事情也都有这类担心，并且对生活开始有了负面影响，那还是建议你尽早进行治疗。